30 Thử Thách Thay Đổi Bản Thân Trong 30 Ngày Dành Cho Bạn

thử thách thay đổi bản thân

10 minutes read Tôi đã rất ấn tượng khi xem video thử thách 30 ngày dậy sớm, viết nhật ký, thiền, không cafein, không mạng xã hội, không điện thoại thông minh,…của Matt D’Avella. Những thước phim chân thực và chia sẻ gần gũi từ Mark, đã truyền cảm hứng cho tôi bắt đầu thực hiện thử thách thay đổi bản thân. Thời điểm đó, tôi đã lựa chọn đọc sách.

Trong 30 ngày liên tiếp, mỗi buổi tối trước khi đi ngủ, tôi đều sử dụng Kindle để đọc sách. Ít nhất là một trang và nhiều nhất là gần nửa cuốn sách. Khoảng thời gian đó để lại trong tôi nhiều cảm xúc khi được đắm chìm vào những cuốn sách thú vị. Có thể kể đến những tựa sách như “Tôi đi tìm tôi” của cô Nguyễn Phi Vân, hay bộ đôi Show Your Work và Steal Like An Artist của Austin Kleon. 

30 ngày nghiêm túc với bản thân đã giúp tôi hình thành được thói quen đọc sách. Thử thách 30 ngày, có lẽ là một cách thú vị và hiệu quả cho những ai muốn tạo ra chuyển biến tích cực trong cuộc sống của bản thân.

Continue Reading

Làm Thế Nào Để Tối Giản Cuộc Sống?

tối giản cuộc sống

10 minutes read Chúng ta đang sống trong một thế giới hỗn loạn. Tôi đang muốn nói đến sự phát triển như vũ bão của khoa học công nghệ, thương mại điện tử và những biến cố khôn lường diễn ra từng ngày trên Trái Đất. Một ngày bạn phải đối mặt với quá nhiều luồng thông tin, cần phải đưa ra quá nhiều quyết định và có vố vàn những vấn đề cần suy nghĩ. 

Nếu thực sự có thể tối giản cuộc sống, giảm thiểu sự lựa chọn, loại bỏ xao nhãng không đáng có, liệu bạn sẽ thế nào?

Continue Reading

Sống Hòa Hợp Với Giá Trị Cốt Lõi Của Bản Thân

giá trị cốt lõi

9 minutes read “Trưởng thành là khi bạn nhận ra đâu là điều bản thân coi trọng nhất. Kỳ lạ là chỉ có tương đối ít người đạt đến mức độ này của sự trưởng thành. Dường như họ chưa bao giờ thực sự dừng lại để xem xét đâu là những điều có giá trị đối với họ.”
—Eleanor Roosevelt

Continue Reading

Xây Dựng Thói Quen Chủ Chốt Thay Đổi Vận Mệnh Cuộc Đời

thói quen chủ chốt

9 minutes read Tôi muốn tiết lộ một bí mật nho nhỏ giúp bạn tạo ra những thay đổi tích cực, có khả năng xoay chuyển vận mệnh cuộc đời. Bí mật này mang tên “thói quen chủ chốt”hay còn được gọi là keystone habits. Sau một thời gian đọc, tìm tòi, học hỏi từ nhiều nguồn khác nhau, áp dụng vào cuộc sống của chính mình, tôi tin rằng nếu có thể hình thành và duy trì thói quen chủ chốt mỗi ngày, bạn sẽ phải bất ngờ vì những lợi ích to lớn chúng có thể mang lại cho cuộc sống của bạn.

Continue Reading

Thiết Lập Ranh Giới Cá Nhân Cho Đời Sống Tinh Thần Khỏe Mạnh

ranh giới cá nhân

9 minutes read Bạn đã từng cư xử trái với lương tâm chỉ để làm hài lòng người khác?

Bạn đã từng miễn cưỡng đồng ý với yêu cầu của người khác vì sợ rằng mối quan hệ hai bên sẽ xấu đi một khi bạn từ chối?

Bạn đã từng vào hùa với người khác nói xấu một ai đó vì FOMO (Fear Of Missing Out) hay lo sợ bị nghỉ chơi kể cả khi bạn cho rằng hành động đó là không đúng?

Nếu đã từng có một trong số những trải nghiệm đó trong đời, ranh giới cá nhân của bạn thực sự mờ nhạt. Bạn thỏa hiệp với những điều trái ngược với giá trị cốt lõi của bản thân, vô tình khiến tổn thương lòng tự trọng của chính mình mà không hay biết. Đến một lúc nào đó bạn có thể phải đối mặt với mệt mỏi và kiệt sức trên hành trình cuộc sống, nếu không thể tự xây dựng ranh giới cá nhân lành mạnh cho bản thân.

Continue Reading

Be Like Water – Linh Hoạt Như Nước Để Thích Nghi Với Mọi Đổi Thay Của Cuộc Sống

linh hoạt

6 minutes read “Thả lỏng tâm trí, vô dạng, vô hình, như nước. Đổ nước vào cốc, nó trở thành cốc. Đổ nước vào bình, nó trở thành bình. Đổ nước vào ấm trà, nó trở thành ấm trà. Nước có thể chảy cũng có thể phá vỡ. Hãy là nước, bạn của tôi!”
— Bruce Lee

Continue Reading

Viết Blog Có Còn Tiềm Năng Trong Năm 2022?

viết blog

10 minutes read Mỗi một năm qua đi, những người quan tâm đến blog lại thường hỏi nhau: “Liệu viết blog có còn là mảnh đất giàu tiềm năng?” Có người cho rằng giờ đây nhìn đâu cũng thấy người người blog, nhà nhà blog. Thị trường này đã quá đông đúc và không còn là một “đại dương xanh” cho bạn dấn thân.

Cạnh tranh khốc liệt, không còn người đọc, quảng bá kém hiệu quả, liệu rằng blog thực sự đã không còn phù hợp và chỉ còn là một cỗ máy kiếm tiền lỗi thời chẳng ai ngó ngàng đến?

Bạn sẽ tìm được câu trả lời khi đọc xong bài viết này.

Continue Reading

15 Kênh Youtube Phát Triển Bản Thân Cho Bạn Khi Rảnh Rỗi

kênh youtube phát triển bản thân

11 minutes read Bạn thường làm gì vào thời gian rảnh? Tôi từng nghe ở đâu đó một câu nói đại ý là việc bạn làm trong thời gian rảnh có khả năng quyết định đến thành công của bạn.

Làm thế nào để tận dụng thời gian rảnh học hỏi thêm nhiều điều bổ ích mà vẫn thư giãn thoải mái? Tôi có một gợi ý dành cho bạn. Đó là hãy theo dõi những kênh Youtube phát triển bản thân.

Continue Reading

Lập Kế Hoạch Một Ngày Thế Nào Để Làm Chủ Công Việc Và Cuộc Sống

lập kế hoạch một ngày

11 minutes read Tôi là một người thích lên kế hoạch. Trước đây, tôi hay mua rất nhiều cuốn sổ dễ thương và ghi chép chằng chịt mọi dự định của cuộc sống. Kế hoạch thì liên tục được tạo ra mà kết quả vẫn chẳng đi đến đâu. Tôi không khỏi nghi ngờ về tính hiệu quả của việc lập kế hoạch. Tuy nhiên, khi ngồi lại với chính mình, tôi nhận ra vấn đề nằm ở bản thân vì không biết cách lập kế hoạch phù hợp và hướng tới mục tiêu. 

Bài viết này là hành trình khám phá của cá nhân tôi, khi đi tìm lời giải đáp về lợi ích của việc lập kế hoạch và cách để thực hiện việc này hiệu quả. Nếu bạn có thể theo dõi đến cuối cùng, tôi sẽ dành tặng các bạn một món quà nho nhỏ và thú vị có thể giúp ích cho công cuộc lên kế hoạch của bạn.

Continue Reading