Khép lại một năm bằng cách nhìn lại những bài học đã thu lượm được có lẽ là một trong những cách mình yêu thích nhất để tri ân quá khứ và chuẩn bị cho tương lai.

Năm 2025 với mình là một năm của khá nhiều bước ngoặt: tạm dừng các hoạt động tư vấn, đồng hành, tập trung toàn lực cho việc viết cuốn sách đầu tay, và bắt đầu một cuộc sống mới tại Hàn Quốc.

Giữa những thay đổi ấy, mình đã học được không ít bài học quý giá cho hành trình phát triển bản thân. Và sau đây là một vài điều mình muốn chia sẻ đến bạn.

Sức khỏe không phải là lựa chọn, mà là nền tảng.

Mình biết chúng ta ai cũng biết điều này, nhưng không phải ai cũng nghiêm túc chú tâm đến sức khỏe của bản thân. Mình chính là ví dụ cụ thể nhất. Dù thường xuyên chia sẻ về việc phải giữ gìn sức khoẻ nhưng chính mình cũng chưa thể làm được những gì mình nói. Phải đến khi cơn đau thoát vị đĩa đệm buộc mình dừng mọi công việc vào tháng 6 năm ngoái, mình mới thực sự thấu hiểu và thấm thía bài học này. Khoảng thời gian bắt buộc phải nghỉ ngơi ấy đã trở thành lời cảnh tỉnh in sâu vào tâm trí mình.

Cơ thể không phải cỗ máy vô hạn. Nếu không duy trì sự chăm sóc tử tế, càng về sau, cái giá phải trả cho sự phục hồi sẽ càng đắt. Vì vậy, hàng ngày mình luôn cố gắng duy trì ít nhất một thói quen có ích cho sức khỏe (uống đủ nước, giữ ấm cơ thể, vận động nhẹ nhàng, ngủ đủ giấc,…), dù những điều này chưa bao giờ dễ dàng.

Viết, không chỉ là kỹ năng, mà là công cụ chữa lành và khám phá bản thân.

Mình từng nghĩ viết là sở thích, và sau đó là phương tiện kiếm sống. Nhưng 5 năm thực hành cho mình biết rằng viết lách với mình còn mang nhiều ý nghĩa hơn thế. Mỗi khi gặp khó khăn, bế tắc, viết giúp mình tìm hiểu rõ hơn về mong muốn của bản thân, thanh lọc suy nghĩ, tìm kiếm cách thức phù hợp để vượt qua.

Với mình, cuốn nhật ký hàng ngày giống như một người bạn tri kỷ mà mình có thể tâm sự bất kỳ điều gì, giúp mình giải phóng cảm xúc, cởi bỏ những áp lực lo lắng, thấu hiểu bản thân sâu sắc hơn, và từ đó, đưa ra những quyết định phù hợp và hài hoà với giá trị hơn.

Sự trưởng thành thực sự nằm ở vùng không-thoải-mái.

Sẽ rất dễ để mình gật đầu đồng ý với lựa chọn nằm dài lướt điện thoại trên chiếc giường êm ái cả ngày giải trí thay vì ngồi vào bạn để học tiếng Hàn hay viết một cuốn sách.

Tuy nhiên, vượt qua được những cám dỗ và hoàn thành nhiệm vụ đã giúp mình hiểu ra rằng, để có những điều tốt đẹp hơn, để chạm tay vào ước mơ của mình, chúng ta phải dám đánh đổi sự thoải mái trước mắt. Làm bạn với sự “khó chịu” một cách chủ động chính là cách chúng ta đầu tư cho một tương lai tươi sáng hơn.

Cuộc sống chẳng bao giờ là dễ dàng. Và đó là điều bình thường.

Đôi khi, dù đã cố gắng hết sức, ta vẫn bị cuộc đời “ném cho một viên gạch vào đầu”. Thay vì vật vã trong thất vọng và tự trách, bài học lớn nhất mình có được chính là học cách chấp nhận sự thật để rồi tập trung vào những gì bản thân có thể kiểm soát ngay lúc này.

Câu hỏi mình thường dùng để xoay chuyển tình thế những lúc như thế này chính là: “Điều nhỏ nhất mình có thể làm ngay bây giờ để cải thiện tình hình là gì?”. Thực hiện theo câu trả lời, từng bước, từng bước, dù nhỏ nhất, cũng có thể dần dần giúp bạn vượt qua khó khăn và tiến về phía trước.

Tự do và hạnh phúc đôi khi là kết quả của phép trừ, chứ không phải là phép cộng.

Năm qua, mình vẫn tiếp tục tinh giản cuộc sống: loại bỏ những đồ đạc không cần thiết, những cam kết gây mệt mỏi, và cả những mối quan hệ chỉ mang lại tổn thương. Tất cả những gì không còn phù hợp với giá trị và mục tiêu của bản thân, mình đều loại ra khỏi cuộc sống.

Những điều mình nhận lại được thực sự khiến mình thỏa mãn. Một không gian sống tối giản, những mối quan hệ chất lượng và cả sự tự do thoải mái trong tâm hồn. Chính vì thế, với mình, thực hiện phép trừ có chủ đích sẽ tiếp tục là mục tiêu trong năm sắp tới.

Bạn không thể có tất cả, và đó là sự thật cần bình thản chấp nhận.

Thời gian và năng lượng là hữu hạn. Ta không thể vừa là một người mẹ toàn tâm toàn ý, vừa là một nhân viên xuất sắc làm việc 24/7, mà vẫn giữ được sức khỏe và các mối quan hệ viên mãn. Lựa chọn là một phần tất yếu của cuộc sống.

Chúng ta có thể chọn một điều quan trọng nhất tại mỗi thời điểm, và tập trung toàn bộ năng lượng vào đó. Dù bạn có lựa chọn thế nào, bạn có quyền tin rằng đó là lựa chọn tốt nhất bạn có thể đưa ra vào thời điểm đó. Đừng trách cứ bản thân, đừng đè nặng quá áp lực lên bản thân phải hoàn hảo bằng mọi giá. Chúng ta đã và đang làm rất tốt rồi.

Cứ bước đi, dù đôi khi bạn chưa thể nhìn thấy con đường.

Có những lúc bạn muốn rẽ phải nhưng cuộc đời lại cứ thế mà đẩy bạn sang trái. Hoặc thậm chí có khi bạn còn chẳng biết phải đi đâu về đâu. Hoang mang và sợ hãi là điều bình thường.

Nhưng mình nghĩ rằng chẳng thể mãi chờ đợi phép màu đến trong một đêm. Dù có thế nào, chúng ta vẫn cứ phải bước tiếp.Cho phép bản thân đi với nhịp độ của riêng mình, rồi dần dần điều chỉnh hướng đi. Trong hành trình ấy, con đường phù hợp sẽ dần hiện ra. Mình vẫn luôn tin rằng: “The best is yet to come” – Điều tốt đẹp nhất rồi sẽ đến.

Mọi thay đổi vĩ đại đều bắt đầu từ một bước siêu nhỏ.

Khi đối mặt với khó khăn hay mục tiêu lớn, đừng ngần ngại hỏi: “Điều nhỏ nhất, dễ nhất mình có thể làm ngay bây giờ là gì?”. Nếu muốn thay đổi nhưng thiếu niềm tin, hãy bắt đầu bằng một việc nhỏ bạn tin là mình làm được. Từng bước chân tí hon kiên trì ấy, một ngày nào đó, sẽ đưa bạn đến những nơi bạn ao ước được đặt chân tới.

Thu hẹp góc nhìn vào những ngày quá tải.

Khi bị choáng ngợp bởi quá nhiều lựa chọn và trách nhiệm, hãy tự hỏi: “Hôm nay,  MỘT điều quan trọng nhất mình cần hoàn thành là gì?”. Đừng để ý đến chi phí cơ hội hay mục tiêu dài hạn trong giây phút đó. Chỉ cần chọn một việc, và hoàn thành nó thật tốt. Sự mãn nguyện khi hoàn thành nhiệm vụ không chỉ đổi được sự bình yên quý giá trong một ngày cạn kiệt năng lượng, mà còn là cả động lực cho những ngày tiếp theo.

Đôi khi, hãy để mình… đi lạc.

Mình đã nghĩ luôn phải có bản đồ bên mình để không đi lạc, không cần lo lắng, sợ hãi và mông lung. Nhưng một lần đi lạc đã khiến mình suy nghĩ lại. Có thể lắm chứ, không phải lúc nào chúng ta cũng cần có một chiếc bản đồ chỉ rõ phải đi đâu, rẽ phải thế nào, rẽ trái ra sao.

Bước vào một hành trình không có lộ trình rõ ràng cũng có thể dẫn bạn đến những khám phá bất ngờ mà bạn chẳng bao giờ có được nếu chỉ đi theo lối mòn. Sự lạc lối đôi khi lại là món quà, mang đến những bài học và trải nghiệm quý giá nhất cho hành trình trường thành của bạn.

Vậy đó.

Vậy là một năm của những bước ngoặt và cả những bài học thấm thía đã khép lại.

Mình viết ra những điều này, không chỉ để nhìn lại hành trình của mình, mà còn với hy vọng những điều mình chia sẻ có thể chạm đến một góc nhỏ nào đó trong hành trình của bạn.

Còn bạn thì sao?

Năm 2025, bài học lớn nhất mà bạn mang theo là gì?

Hay có một câu nói, một câu hỏi đặc biệt nào đã giúp bạn vượt qua những ngày tháng khó khăn?

Chia sẻ với mình ở dưới phần bình luận nha!

Chúc bạn một năm mới với một khởi đầu mới vững vàng hơn!

P/S: Thực ra bài viết này được mình viết từ trước Tết với dự định đêm trước Giao thừa sẽ đăng nhưng rồi đi chơi nên quên mất. Hôm nay kiểm tra lại, dù muộn, nhưng vẫn muốn đăng lên chia sẻ với mọi người.

Quỳnh Đỗ – The Introvert Writer.
Write to grow, then inspire!