Productivity

Học cách làm ít được nhiều để cân bằn g giữa công việc và đời sống cá nhân.

coaching là gì

Vài Điều Quan Trọng Bạn Cần Biết Trước Khi Sử Dụng Dịch Vụ Coaching

Gần đây, bạn để ý thấy nhiều người nói về coaching?
Hình như The Introvert Writer cũng có một dịch vụ coaching 1:1 gì đó?
Tuy đã nghe qua khá nhiều lần nhưng bạn chưa thực sự hiểu rõ coaching là gì, có những lợi ích gì và tại sao bạn cần quan tâm đến dịch vụ này?
Bài viết giúp giải đáp phần nào các thắc mắc của bạn liên quan đến vấn đề coaching để đưa ra quyết định đúng đắn khi lựa chọn một dịch vụ coaching nào đó.

giấc ngủ

Những Thói Quen Lành Mạnh Giúp Cải Thiện Chất Lượng Giấc Ngủ

Muốn có một giấc ngủ lành mạnh, không phải “mất bò mới đi làm chuồng”. Có nghĩa là khi bị mất ngủ rồi mới đi khắp nơi tìm cách để ngủ sao cho tốt. Thay vào đó, bạn sẽ cần cả một quá trình liên tục cố gắng để hình thành những thói quen tốt giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ, đồng thời từ bỏ những thói quen xấu khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn.

căng thẳng

Giải Tỏa Căng Thẳng Hiệu Quả Sau Một Ngày Làm Việc Mệt Mỏi

Vì mọi người đang dần quay trở lại đi làm, đi học sau khoảng thời gian dài giãn cách, tôi hy vọng bài viết này sẽ giúp mọi người có thêm những gợi ý hiệu quả giúp giải tỏa căng thẳng sau một ngày làm việc, dù bạn làm ở bất kỳ nơi đâu, với vị trí và cách thức nào. 

flow state

Làm Việc Hiệu Quả Và Sống Hạnh Phúc Hơn Với Trạng Thái Dòng Chảy (Flow State)

Bạn đã làm một việc gì đó chăm chú đến nỗi quên cả giờ giấc? Bạn đắm chìm vào công việc mà không hề nhận ra những tia nắng đã tắt và màn đêm dần buông xuống? Nếu đã từng trải qua những khoảnh khắc như vậy, có thể bạn đã trải nghiệm trạng thái dòng chảy (flow state) –  trạng thái bạn tập trung cao độ, hạnh phúc với công việc đang làm và làm việc năng suất hơn.

bội thực thông tin

Đọc Gì Khi “Bội Thực Thông Tin”? – The Introvert Writer Newsletters Phiên Bản Hoàn Toàn Mới

Cuộc triển lãm khác thường diễn ra tại Bảo tàng truyền thông ở Thụy Sĩ năm 2012 đưa khách đến tham quan một căn phòng tối – nơi có 12.000 cuốn sách được trưng bày. Nhà tổ chức giải thích, đằng sau con số 12.000 chính là lượng thông tin mọi người trên Trái Đất phải xử lý mỗi ngày. Cảm giác của bạn khi cùng lúc đối diện với 12.000 cuốn sách sẽ thế nào? Cùng tưởng tượng nhé!

làm việc tại nhà hiệu quả

10 Mẹo Nhỏ Giúp Bạn Làm Việc Tại Nhà Hiệu Quả

Do ảnh hưởng bởi đại dịch Covid-19, ngày càng có thêm nhiều người bắt đầu làm việc tại nhà. Khi nghỉ công việc full-time để làm việc tại nhà vào đầu năm nay, tôi đã đối mặt với nhiều bỡ ngỡ. Tưởng chừng làm việc tại nhà là một điều gì đó dễ dàng, thú vị, nhưng hóa ra đó chỉ là một nửa sự thật. Với những ai đã quen với cách làm việc truyền thống ở văn phòng, chắc hẳn sẽ gặp một số khó khăn nhất định khi chuyển sang làm việc tại nhà.

Sau gần một năm trải nghiệm, tôi rút ra được một vài mẹo nhỏ giúp bạn làm việc tại nhà hiệu quả, hoàn thành công việc đúng tiến độ và đạt được mục tiêu đề ra.

thói quen buổi tối

10 Thói Quen Buổi Tối Để Kết Thúc Ngày Cũ Và Khởi Đầu Ngày Mới Hoàn Hảo

Chắc hẳn bạn đã nghe nhiều đến thói quen buổi sáng và lợi ích của chúng trong cuộc sống hàng ngày. Nhưng có lẽ bạn chưa biết, thói quen buổi tối cũng đóng vai trò quan trọng không kém.

Hình thành và duy trì thói quen buổi tối như một nghi thức không thể thiếu trong ngày sẽ thay đổi cuộc sống của bạn như thế nào, và đâu là những thói quen bạn có thể thực hành cho bản thân? Bài viết này sẽ đem đến cho bạn câu trả lời.

góc làm việc hiệu quả

Thiết Kế Góc Làm Việc Hiệu Quả Tại Nhà

Đại dịch Covid-19 đã khiến nhiều người trong số chúng ta bắt đầu chuyển sang làm việc tại nhà. Dù có nhiều thuận lợi, nhưng làm việc tại nhà cũng tạo ra thách thức cho những ai không có thói quen kỷ luật trong công việc. Chính vì thế, làm thế nào để làm việc hiệu quả tại nhà là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Trong bài viết này, tôi muốn gợi ý cho bạn một vài mẹo nhỏ giúp gia tăng năng suất làm việc bằng cách thiết kế một góc làm việc hiệu quả. 

nguyên tắc 80/20

Áp Dụng Nguyên Tắc 80/20 (Nguyên Tắc Pareto) Để “Làm Ít Được Nhiều”

Vilfredo Federico Damaso Pareto sinh năm 1848 tại Italy. Ông là một nhà triết học và nhà kinh tế học nổi tiếng. Một ngày, Pareto phát hiện chỉ 20% cây đậu ông trồng trong vườn cho ra đời 80% hạt đậu có thể thu hoạch. Khi nghiên cứu về kinh tế, ông nhận thấy 80% của cải và thu nhập của nước Ý được sở hữu bởi chỉ 20% dân số. Sau những khám phá từ Pareto, nhiều nhà nghiên cứu khác cũng đi đến những kết luận tương tự với nhiều vấn đề, khía cạnh khác của cuộc sống. Nguyên tắc 80/20 được phát biểu tổng quát hơn với ý nghĩa: “Đại đa số mọi thứ trong cuộc sống đều được phân bố không đồng đều, 80% kết quả thường đến đến từ chỉ 20% hành động.

quy luật parkinson

Làm Chủ Thời Gian Với Quy Luật Parkinson

Quy luật Parkinson bắt nguồn từ một câu nói nổi tiếng của nhà sử học người Anh Cyril Northcote Parkinson: “Work expands so as to fill the time available for its completion”. Chỉ nhờ câu nói này, nhiều người đã cải thiện được hiệu suất công việc và trở nên thành công hơn. Nếu như bạn cũng muốn làm việc thông minh và hiệu quả hơn, tôi có một vài gợi ý giúp bạn áp dụng quy luật Parkinson cho công việc và cuộc sống của mình.

Scroll to Top